Odyssey of Tiny

Perlindungan kulit setiap hari dari paparan sinar matahari sangat diperlukan untuk tetap menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang. Ternyata, ada jam tertentu di mana paparan sinar matahari lebih intens dan bisa menjadi lebih berbahaya bagi kulit. Anda sebaiknya menghindari waktu antara pukul 10.00 hingga pukul 14.00, karena ini adalah periode di mana sinar matahari paling kuat. Sinar UVB yang berbahaya lebih intens pada periode ini, sehingga risiko terbakar kulit dan kerusakan kulit jangka panjang seperti penuaan dini dan risiko kanker kulit lebih tinggi.

Dalam melindungi kulit dari paparan sinar matahari tersebut kita memerlukan sunscreen untuk menangkal dampak negatif yang ditimbulkannya. Namun, dengan banyaknya pilihan merk sunscreen yang beredar di pasaran membuat kita bingung memilih yang cocok dengan kondisi atau jenis kulit kita. Karena terkadang kesalahan dalam memilih produk malah dapat menimbulkan masalah kulit lainnya, seperti munculnya jerawat, komedo atau bahkan beruntusan. Untuk membantu Anda menentukan sunscreen yang cocok, berikut adalah tips memilih sunscreen yang baik dan sesuai jenis kulit:

1. Perhatikan SPF: SPF (Sun Protection Factor) mengukur sejauh mana sunscreen melindungi kulit dari sinar UVB. Pilihlah sunscreen dengan SPF minimal 30 untuk perlindungan yang baik. Namun, perlu diingat bahwa SPF hanya mengacu pada perlindungan terhadap sinar UVB, sedangkan perlindungan terhadap sinar UVA biasanya diindikasikan oleh label “Broad Spectrum”.
2. Pilih yang Broad Spectrum: Sunscreen dengan label “Broad Spectrum” melindungi kulit dari sinar UVB dan UVA. Sinar UVA dapat menyebabkan kerusakan kulit jangka panjang, seperti penuaan dini dan risiko kanker kulit. Dengan memilih sunscreen Broad Spectrum, Anda mendapatkan perlindungan yang lebih komprehensif.
3. Cermati kandungan: Perhatikan bahan-bahan yang terkandung dalam sunscreen. Pilihlah produk yang tidak mengandung bahan yang mungkin menyebabkan iritasi atau memperparah jerawat, seperti minyak mineral atau parfum. Jika Anda memiliki kulit sensitif atau rentan berjerawat, cari sunscreen yang non-komedogenik atau dirancang khusus untuk kulit berjerawat.
4. Pilih tekstur yang sesuai: Sunscreen hadir dalam berbagai tekstur seperti krim, losion, gel, atau semprotan. Pilihlah tekstur yang sesuai dengan preferensi Anda dan cocok dengan jenis kulit Anda. Misalnya, gel atau losion ringan biasanya cocok untuk kulit berminyak, sementara krim lebih cocok untuk kulit kering.
5. Ulangi pengaplikasian secara teratur: Sunscreen perlu diaplikasikan secara teratur untuk mempertahankan perlindungan. Setelah beberapa jam, keringat, atau kegiatan di air, sebaiknya aplikasikan ulang sunscreen. Biasanya, dianjurkan untuk mengulang aplikasi setiap 2 jam.
6. Sesuaikan dengan jenis kulit: Setiap jenis kulit memiliki kebutuhan yang berbeda. Berikut adalah beberapa saran umum berdasarkan jenis kulit:
   • Kulit kering: Pilih sunscreen yang mengandung bahan pelembap seperti ceramide atau gliserin untuk melembapkan kulit secara efektif.
   • Kulit berminyak: Pilih sunscreen yang ringan, bebas minyak, dan tidak menyumbat pori-pori. Cari produk yang memberikan efek matte untuk mengontrol minyak berlebih.
   • Kulit sensitif: Pilih sunscreen yang hypoallergenic dan bebas dari bahan-bahan yang dapat menyebabkan iritasi. Cari produk yang dirancang khusus untuk kulit sensitif.
7. Lakukan uji coba: Sebelum menggunakan sunscreen secara penuh, lakukan uji coba kecil pada area kulit yang sensitif, seperti di belakang telinga, untuk memastikan tidak ada reaksi alergi atau iritasi.

Jika memungkinkan, hindari terlalu banyak terpapar sinar matahari langsung, terutama pada jam yang intensitas sinar matahari lebih tinggi seperti yang dijelaskan diatas.

Jika Anda harus berada di luar ruangan pada periode tersebut, penting untuk mengambil langkah-langkah perlindungan tambahan selain penggunaan sunscreen dengan SPF yang tinggi serta perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB, gunakan juga pakaian yang melindungi, memakai kaca mata dan menggunakan topi.

Selalu prioritaskan kesehatan kulit Anda dan lindungi diri Anda dari paparan sinar matahari yang berlebihan.